Tổng hợp tập lực gà chọi đẳng cấp
Các chiến kê bậc nhất trong mọi trận đá gà cựa sắt luôn cần sở hữu luôn tiện lực cực kì sung mãn. Để có được điều đó, các chủ gà phải trải qua công đoạn đào tạo công phu, bài bản. Vậy các bài tập thể lực như thế nào để gà chọi có thể phát huy tối đa sức mạnh của chúng? Hãy cộng theo dõi bài viết dưới đây của chúng tôi về bí quyết tập lực cho gà chọi nhé.
Chạy Bội – phương pháp tập thể lực bậc nhất cho gà
Chạy bội là bài tập trước nhất trong thời kỳ đào tạo gà chọi. Bài tập này với tác dụng tăng cường sự dẻo dai và nhanh nhẹn của đôi chân, cơ đùi săn chắc tạo lợi thế lớn lúc tung ra những đòn đá. Hệ hô hấp phát triển rẻ, sức bền cao.
cách thức chạy bội được thực hiện như sau:
- Thời điểm: 6-7h sáng
- Thời gian: 15 phút/ lần/ ngày
Chọn 1 con gà cu li với thể lực rẻ và chiến kê mà bạn cần tập tành. tiêu dùng hai cái bội mang kích cỡ khác nhau, bội lớn hơn bội nhỏ 1 cấp. Hoặc bạn cũng với thể bằng máy chạy bội/ máy tập lực cho gà.
Trong đấy, yêu cầu đối mang bội nhỏ là đủ ko gian để gà phu mang thể vận động thả sức mà không bị cuồng chân. Sau đấy, úp bội to bên ngoài bội nhỏ và cho gà chiến tập luyện từ giữa 2 bội.
Quần mái gà tơ
Quần mái là bài tập giúp gà chiến với những giây lát thư giãn cộng “bạn tình”. cách thức quần mái được thực hành như sau:
- Thời điểm: 9-11h sáng và 14-16h chiều
- Thời gian: 10-15 phút/ lần/ngày hai lần
Chọn 1 con gà mái tơ chưa được thả trống, bỏ trong một ko gian kín với kích thước tối thiểu là 3×3 mét, có thêm các phương tiện hỗ trợ việc bay dancing là phải chăng nhất.
Sau ấy, thả gà chiến vào và Nhìn vào chúng, hãy nhớ chỉ cho gà chiến tán tỉnh chứ tuyệt đối ko được đáp mái.
Vần hơi giúp gà khoẻ mạnh
Đây là bài tập nâng cao cường chức năng hô hấp cộng khả năng suy đoán né đòn hiểm trong khoảng đối thủ.
cách vần tương đối được thực hiện như sau:
- Thời điểm: 11h – 12h sáng
- Thời gian: 5-7 phút/ hiệp/ ngày 3 hiệp
Chọn 1 con gà cu li sở hữu sức bền cao, cùng các dụng cụ hỗ trợ việc bít mỏ, cựa, móng của cả 2 con gà. Sau đó, dùng 1 sợi dây vải chắc chắn buộc hai chân gà lại sở hữu nhau tại vị trí đầu gối. Độ dài của sợi dây này đúng bằng độ rộng giữa 2 chân gà khi nó đứng thẳng.
cuối cùng cho chúng tập luyện trên ko gian đất cát hoặc rẻ nhất là đệm êm để tránh phải những chấn thương đáng nhớ tiếc.
Sử dụng tạ chân cho gà chọi
Muốn chú gà chọi của bạn mang một đôi chân chắc khoẻ, cộng những cú đòn phát 1 đánh bại đối phương thì không nên bỏ qua bài tập tạ chân.
phương pháp này được thực hành như sau:
- Thời điểm: 9 – 10h sáng/ lần/ngày
- Thời điểm: 10 – 15 phút/lần
Hãy chọn chì tấm sở hữu khối lượng thích hợp sở hữu trọng lượng thân thể của gà chiến, thí dụ con gà khoảng 3kg thì đeo chì 50g mỗi chân. Tạ chân sẽ được tiêu dùng hàng ngày, ngay cả lúc gà chạy bội. Nhìn vào thấy gà mang lực đá mạnh hơn, chân nhanh nhẹn hơn thì tiếp diễn đeo, còn giả dụ chân gà khuỵu xuống, yếu hơn trước thì ngưng hẳn bí quyết này.
Các bài tập lực khác cho gà đá
bên cạnh các bài tập chính ở trên, những sư kê mang thể tham khảo các bài tập bổ trợ sau đây:
Hẫng chân rơi tự do
Để thực hiện cách hẫng chân rơi tự do, đầu tiên bạn tậu ko gian tập luyện ko sở hữu sỏi đá, cũng sở hữu tiêu dùng miếng đệm lót trải trên sân bê tông cho bằng phẳng.
Sau ấy, bạn đặt tay phải ở lườn trước, tay trái ngay tại lườn sau. Rồi, đưa gà lên độ cao khoảng 30cm cho gà rơi tự do xuống mặt đất. các ngày đầu cho tập 20 lần/ ngày, từ ngày thứ 3 trở đi tăng số lần cho tới lúc gà đạt 200 lần/ ngày.
Tập lực bằng những nhồi gà
Nhồi gà giúp gà chiến nhanh nhẹn giận dữ cởi mở trước mọi cảnh huống. Bài tập này được thực hành bằng cách thức đặt tay trái lên lưng đuôi, tay phải ngay tại lườn trước rồi bất ngờ hất nhẹ gà lên cao, làm gà mang cảm giác bị hẫng.
khi này, gà sẽ phải đập cánh liên tiếp để giữ thăng bằng và bung hai chân để đáp đất an toàn.
Xoay xở trong khuôn khổ hẹp
Sư kê đứng thẳng, người cúi về phía trước, cúi mặt xuống mặt đất. Gà chiến được đặt trên nền đất, sau đấy áp cổ tay sở hữu phần thân gà, chân gà được giữ làm cho trọng điểm.
Sau đó, nhẹ nhõm xoay chuyển gà xung quanh cho kịp tốc độ của gà. thực hiện bí quyết này liên tục trong vòng 5 phút.
Trên đây là phần nhiều các bài tập lực cho gà chọi. Mỗi 1 bài tập sẽ đem đến hiệu quả phải chăng cho các phòng ban của thân thể, để cải thiện sức khỏe gà để đi đá gà trực tiếp không những thế sau mỗi bài tập hãy nhớ massage nhẹ nhõm cho gà chiến bạn nhé!.
Nhận xét
Đăng nhận xét